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活動報告

江東区亀戸福祉会館

2026.08.05

活動報告

【亀福シニアヨガ】

朝から大人気の亀福シニアヨガ
君塚先生とのお約束は　①身体が痛くなる程ムリをしない　②他人と比べない　③呼吸を意識する　の３つ
今日は上下の大きな動きのある、太陽礼拝のヨガをしました
血流を良くする有酸素運動で身体の活性化を促します

最後は明かりを落として呼吸を整えて脱力
「チーン」と言う鐘の音で心も身体もリフレッシュしました
次回の開催は　８月２５日（火）１１時～１２時
※自由参加ですが当日先着４０名までです。

亀戸福祉会館　K.S

2026.08.05

活動報告

【歌声喫茶】

2026.08.04

活動報告

オレンジゴーヤくん

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