2025.07.23
- 活動報告
亀福シニアヨガが開催されました
君塚昌代先生による【亀福シニアヨガ】が開催されました！
呼吸法からスタートして首、肩周り、背中、胸、脇腹・・・と全身を伸ばし
本日は『猫と牛のポーズ』や『三角のポーズ』などを教えていただきました。
見た目よりきつい三角のポーズ・・・わき腹や内ももに効きます！
脚の筋肉の中で衰えやすい内ももの筋肉を意識できてとても良かったです。
亀福シニアヨガは毎月第一、第四火曜日開催です
次回は8/5です。自由参加ですのでぜひご参加ください～
隅々まで体を伸ばしてスッキリ！暑さに負けない身体作りをしましょう！
亀戸福祉会館A.M
