2025.03.24
- 活動報告
のぞみ薬局「体いきいき体操」が開催されました。
2025/3/19（木）13:30～14:30 多目的室にて、のぞみ薬局の出前講座
高齢者いきいきシリーズ「体いきいき体操」が開催されました。
高齢になると、体の不調、骨および関節、筋肉の衰えを感じてきます。
筋肉を強くするための定期的な運動により、筋肉量の減少をある程度抑え、その進行を大幅に遅らせることができるとのことです。
実際に、筋力を維持するために、足腰を中心に片足で立ち、近くの椅子などを置いて体操をしてみました。
家でも、時間がある時にして参考にして見て下さい。
次回の講座は、4/17日（木）13:30～14:30多目的室です。
お待ちしております
亀戸福祉会館 F.M
