おもしろクラブ「健康であるために」が開催されました

2月２８日　おもしろクラブ「健康であるために」が一階多目的室にて開催されました。
北原千壽子看護師が、前回に引き続き血圧の話をして下さりました。
初参加の方もいらっしゃいましたので、前回からの復習から始まり、
今回のテーマは "血圧の変動の無い生活を送ろう"です。
自宅内での寒暖差に注意特にトイレ・お風呂が要注意場所です。
お風呂は、脱衣所が寒い為暖めておく　浴室も風呂のフタを開けておく　
など出来る限り対策をして行くといいですね。
最後は椅子に座ったまま
首のストレッチと肩回りのストレッチ、
肩回りのストレッチは、肩が軽くなったのが実感出来ました。
最後は、北原看護師が初参加の方にインタビュー形式で感想を聞いたりと終始和やかムード。
次回の開催は、6月13日（金）13時30分～15時　一階多目的室になります。
皆様のご参加お待ちしております。