2024.07.23
- 活動報告
脳トレ体操で笑顔！
みなさま
こんにちは(^^)/
７月２０日（土）に脳トレ体操を
開催しました。
職員講師の弦巻です！
介護福祉士としての
知識と経験を生かして
介護予防に力を入れていきますので
ヨロシクお願いします(*^^*)
介護予防に大切なのは
栄養と睡眠と適度な運動です。
歳を重ねると食べる量も減り
十分な栄養が摂れません( ;∀;)
適度な運動をしてお腹を空かせてしっかり食べる。
軽い運動でも疲れて深い睡眠が得られます。
その為にも
私と一緒に「高校三年生」に
合わせて体操しませんか？
ラジオ体操の音楽を聴くと
自然と体が動きますよね？
それと同じように
高校三年生を聴くと口ずさみながら
勝手に
体が動くようになってもらえるのが
今の私の願いです。
そしてお口周りの体操も大切です！
パタカラ体操・笑顔体操もして
しっかりお口を開けて
『星影のワルツ』を歌って終わります。
毎日暑い日が続きますので
しっかり水分補給をして
熱中症に気を付けましょうね。
次回は２６日（金）
１３：３０～１４：３０です。
ご参加お待ちしております。
亀戸福祉会館 m.t
