みなさま
こんにちは(^^)/

職員講師
介護福祉士の弦巻です(^^♪

毎日暑いですね～( ;∀;)
近年暑くなるのが早くなって・・・
体がついていけません(>_<)

暑くて大量の汗が出るので
こまめな水分補給を心がけましょう！
塩分・ミネラルも大切です！

暑くて食欲が落ちると
体力も落ちるので

適度な運動
「脳トレ体操」を
一緒にしませんか？

歌あり・笑いあり
高校三年生の歌に合わせて
ストレッチします！
適度に体操してお腹を空かせて
しっかり食べて
しっかり寝る！
夏バテ防止にもなりますよ(^_-)-☆

ボールを使って
筋力アップもします(*^^*)

最後は
「星影のワルツ」を
歌って終わりました(^^♪

今年の夏は暑いので
お気をつけてご来館くださいませ。

次回の開催は
20日（土）和室大
13：30～14：30です！
ご参加お待ちしております。

亀戸福祉会館　ｍ.t

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