みなさま
こんにちは(^^)/

職員講師　
介護福祉士の弦巻です(^^)/

介護デイサービス
リハビリデイサービスでの経験を
生かして介護予防に力を入れています

みなさまが
口をそろえて仰ることは
　人に迷惑をかけたくない。
　介護生活になりたくない。
　健康に暮らしたい・・・などなど

お気持ちわかります( ;∀;)

そのためには
栄養と睡眠と適度な運動が必要ですね！

若い時から運動をしていた方は
運動することに慣れていますが
運動をすることに慣れていない方は

どうすればよいのでしょうか？

筋肉は幾つになっても鍛えられます！
それには毎日行うことが大切です。

「筋肉は１日にしてならず」

「継続は力なり」です

毎日続けられるように
考えられたのが
「脳トレ体操」です(^^♪

一人で体操することは大変でも
みなさんと行うと楽しく出来ますよ！

最後は口周りの体操をして
「星影のワルツ」を
歌いました(^^♪

7月は
８日（月）　20日（土）
26日（金）　29日（月）
13:30～14:30　和室大で
開催します！

みなさまの
ご参加お待ちしております！

亀戸福祉会館　ｍ.t

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