みなさま
こんにちは(^^)/

6月17日（月）と24日（月）
14:30～15:30に
脳トレ体操を開催しました！

亀福職員で介護福祉士の弦巻です！
休館前は脳トレ体操とお口の体操を
それぞれしていましたが、
再開してからは
脳トレ体操とお口の体操を
一緒にすることにしました。

２つの事を同時に行うことで
脳トレになります！

体と口を動かせて楽しく体操をする
習慣をつけて頂くためには
　「どうしたらよいのか？」
と考えました。

そしてたどり着きました(*^^*)
高校三年生を歌いながらの
全身ストレッチ!(^^)!

その後ボールを使って筋力アップと
骨盤底筋群の強化(^_-)-☆
（尿ぼれ防止効果があります）

口元を動かせて
パタカラ体操と笑顔体操で
表情筋鍛えて「誤嚥予防」

最後に
「星影のワルツ」を
みなさんで歌いました(^^♪

あっという間の実りある1時間です。
「継続は力なり」
毎日少しずつでも
体を動かすことが大切です！
一人では出来ないことも、
皆さんと一緒だと出来ます(^^)/

７月は
４日（木）　８日（月）　20日（土）
26日（金）　29日（月）
和室大にて
13:30～14:30に開催します！

ぜひご参加ください。

亀戸福祉会館　m.t

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