6月14日（金）13:30～15:00亀戸福祉会館１階多目的室にて

おもしろクラブ「健康であるために」が開催されました。

講師は北原千寿子看護師です。

今回のテーマは認知症についてでした。

前半は座学で認知症について色々なお話をして下さいました。

印象に残っているのは、食べ物の話で、空腹時炭水化物などの糖質を取るとベータアミロイドが糖質と戦う為に脳から体内に行ってしまってそのすきを狙って悪さをする物質があるので

食事は野菜から摂取してある程度お腹が満たされてから、炭水化物や甘い物を取るようにした方がいいというお話です。

後半は少し身体を動かしました。

呼吸がしやすくなる頭から首のツボを押したり、便が出やすくなる、トイレでの呼吸法や姿勢を教えて下さいました。

久しぶりに亀戸福祉会館にご来館された方もいらして、今日はいい話が聞けて良かったわと満足して帰られました。

次回のおもしろクラブ「健康であるために」は　8月9日（金）13:30～15:00　１階多目的室にて開催します。

次回からは申込み制となります。皆様のご参加お待ちしております。

亀戸福祉会館　A.T

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