3月13日、亀戸児童館にて13時～

KOTO活き粋体操が開催されました。

今回は目の体操から始まりました。

講師は介護予防リーダーのボランティアの皆さんです！

親指の爪を見ながら顔だけ動かしたり親指を目の前と、遠くにして

視線を目の前の親指・遠くの親指・更に遠い壁という感じで視線を

変えていくことを毎日５分習慣にすると、目が見えやすくなると教えてくださいました。

KOTO活き粋体操筋力トレーニング編

水彩音頭をやりました。

今年度最後のKOTO活き粋体操でした。

次回は4月24日（水）13時～亀戸児童館にて開催します。

皆様のご参加お待ちしております。

亀戸福祉会館　A.T

江東区の研修を受講した介護予防リーダーの方々が中心となって

行っている体操です。

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