6月17日（水）午後3：00～
新講座『和みヨガ』を開催しました。
よしだ  しゅみ先生にご指導いただきます。
名前の通り、終始和やかな雰囲気で第１回目をスタートした『和みヨガ』。
正しい呼吸法、自律神経を正常にするリンパマッサージ、また皆さん日頃からお悩みのある肩こり、股関節回り、そしてヒップアップを目指して、ストレッチを交えてのヨガを教えていただきました。



よしだ先生の楽しいお話を交えながら、終始リラックスした雰囲気であっという間の60分でした。
気分も身体もすっきりする『和みヨガ』。
毎月、自由参加で第１・３水曜日、午後3：00～4：00で行っております。
自由参加の体操講座は、開始15分前までに入室して名簿にお名前をご記入いただきます。
開始15分前で定員を超えなかった場合は、そのまま参加となり、その後は先着順で定員まで受け付けます。
但し、超えた場合はその場で抽選となりますが、抽選で外れた方には次回以降使える優先券を発行します。
ご参加を希望される方は、持ち物としてバスタオル、汗拭きタオル、飲み物用の水をお持ちください。
開催日に関しましては、毎月のおたよりをご覧ください。
心身ともにリラックスできる『和みヨガ』。
皆様のご参加をお待ちしております♪

城東ふれあいセンター　H.A

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2026.06.28

活動報告

「和踊り」活動の様子です。

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