1/11、食べるにこだわる「食事のいろは」が

開催されました!(^^)!

フレイル予防でも重要とされている

「栄養」についてのお話でした。

「炭水化物」「タンパク質」「脂質」「ビタミン」「ミネラル」

は大切な栄養素なのだそうです。

バランスよく栄養を摂ることがとても大切だと感じました。

しっかり栄養を摂って健康寿命を延ばしましょう！

城東ふれあいセンター　i.s

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