春に向けて体力アップ

みなさま、寒中お見舞い申し上げます。1月20日は大寒。節分・立春に向かって最も寒い時期です。あたたかい春を元気に迎えられるよう、体力アップ⤴⤴

手、足、首をはじめ体の各部分を丁寧にほぐして、血の巡りを促進すると体の隅々まで温まり体力・免疫力も⤴⤴　先生は皆さんの間を縫うように移動し、所作を確認・指導。来る春を皆で元気に謳歌しましょう💛🌸