2023.12.13
- 活動報告
誤嚥予防のトレーニング 12/6
12/6誤嚥予防のトレーニングが開催されました。
前回と同様「飲み込む力」をつける体操を行いました。
喉の筋トレです！（筋肉はいくつになっても鍛えられます！）
飲み込む瞬間は息ができません。
喉の筋トレは呼吸を止めた状態で行います。
そのため、最高10秒となっております。
物足りない方は回数を増やすなど調整をしてください。
次回12/21（木）は最終回となります。
歌を歌ったり、歓談したりしながら楽しんで
いただきたいと思っております。
受講者の皆さまお待ちしております！
城東ふれあいセンター i.s
