地味にキツイ！【骨盤底筋をきたえよう！】講座紹介

みなさん、こんにちは(^^♪
【骨盤底筋をきたえよう！】の講座を紹介します。
地味にキツイと、前回アンケートでも頂きました。
そうです！お尻キツイです。
骨盤底筋は、加齢に伴い弱っていきます。
それに逆らう為にも、毎日少しずつ続けて頂きたい運動です。
みなさん、ご自分の出来る範囲で行っています。
不定期で開催しますので、次回のご参加お待ちしております。