2024.09.03
- 活動報告
楽々チェア体操
当センターの人気講座のひとつ「楽々チェア体操」
年齢を重ね筋力が落ちてくると、使わなくても何とかなってしまう筋肉などを、動かさなくなることが増えてきます。でも人間の身体は、動かさないと動かなくなってしまい、結果、歩行困難、転倒など悲しいことに。
そんな目立たないけど重要な筋肉や筋などを、君たちは必要なのよ！と椅子やボールを使い、目覚めさせる体操講座です。K先生の軽妙なおしゃべりに、笑い声一杯で免疫力も⤴⤴ 一石何鳥もの楽しい講座です。
城東ふれあいセンター Y.T.
