ヨガピレッチ講座をご紹介します。

ヨガピレッチとは、ヨガ・ピラティス・ストレッチの3つの要素を合わせ持った

運動の事でヨガをメインに色々な動きを取り入れ、

体の柔軟性と筋力アップを目指します。

 初めて講座に参加させていただきましたが、呼吸法など慣れない事もありましたが

村上先生に優しく指導いただき、60分の終了後には爽快感を感じられました。

何回か、ご参加いただいた方は「身体が軟らかくなった。」の感想もお聞きしました。

運動をしたいが、何が良いか迷っている方がいらっしゃいましたら、ぜひぜひ一度

ご参加をご検討ください。

当講座は、８月１４日（水）より申し込み不要の自由参加講座となりました。

当日のご都合が合えば直接お越しください。次回開催日は８月２８日（水）です。 

※『健康講座自由参加注意事項』についてはおたよりをご確認ください

※気軽に集える運動広場・イス体操・コリトレ体操についても申込不要の自由参加講座

となりますので日程をご確認のうえぜひご参加ください。

『自由参加講座日程』についてはおたよりをご確認ください             

 城東ふれあいセンター　Y・T

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