スポット講座【正しい姿勢のウォーキング】を紹介します。(^^♪

【enjoy!脳活】の本多先生が講師で開催されました。
『歩く』という動作は、何気なくしていることですが、
年齢を重ねると歩幅が小さくなったり、前かがみになったりします。
その予防にも、正しい姿勢で歩くという意識が必要かと思います。

参加された方々から「普段使っていない筋肉があることがわかった」「とても役に立った」「結構きつくて息がきれた」とのお声がありました。
みなさん、お疲れ様でした。！(*^^*)

城東ふれあいセンター　M.M

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