社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

港区立豊岡いきいきプラザ

2026.07.23

ニュース

☆身近な食べ物で熱中症予防☆

今朝も早い時間から最高気温が30度を超えています。港区では午前１０時に熱中症警戒アラートを発令しました。今日も危険な暑さです。外はもちろんのこと、室内でも油断大敵！熱中症にお気をつけください。

最近私が実行している熱中症対策のひとつが「梅干し」を食べることです。寝ているときにたくさん汗をかいた時は、朝起きてすぐに梅干し１個を食べながらコップ１杯の水をゴクン！　

梅干しには、塩分のほかに疲労回復に役立つクエン酸やミネラルも豊富に含まれています。酸っぱさで唾液も出ますから、胃腸の働きも高まって一石二鳥！気になる方はお試しを。

記）豊岡いきいきプラザH

前の記事

2026.07.23

ニュース

◎個別スマホ相談会◎

次の記事

2026.07.22

ニュース

○在宅療養のキホン参加者募集中○

一覧へ戻る

タグ: # お知らせ; # スマホ相談会; # ハンドトリートメント; # 朝体操; # 水分と塩分の補給; # 水分補給と休憩; #100歳まで元気！健康体操; #10月のイベント; #11月のイベント; #11月の予定; #11月の事業; #12月お知らせ; #12月のイベント; #12月イベント; #1月のイベント; #2025年は1月29日; #2月のイベント; #3月のお知らせ; #3月のイベント; #3月の予定; #4月のイベント; #4月の予定; #4月の講座; #5月のイベント; #5月のイベント報告; #5月活動報告; #60以上; #6月のイベント; #7月のイベント; #7月イベント情報; #8月イベント; #9月の予定; #9月の事業; #9月イベント; #AI; #AKY; #DOYOU英会話; #e-スポーツ; #eスポーツ; #eスポーツ体験会; #FUMIDANCELAB; #LPレコード; #VRゲーム; #YELLボランティア; #Zoom; #あたまとからだ; #あったかくて気持ちいい; #ありがとう; #ありがとうございます; #ありがとうの日; #いい運動; #いきいきプラザ; #いきいきプラザで映画鑑賞; #いきがい; #いきがいづくり; #いきプラ体操; #いざという時に備えて; #いつまでも健康に; #いつまでも元気で; #いつまでも元気に; #いつまでも美しく; #いつもありがとうございます; #うた手話; #うれしいお便り; #おうちぬりえ; #おかしなシニア会議; #おたより; #おむすび; #お口の健康; #お困りごと相談; #お座敷小唄; #お庭掃除ありがとう; #お待ちしております; #お手軽健康法; #お散歩日和; #お正月; #お灸講座; #お申込みお待ちしております; #お知らせ; #お神輿; #お笑い; #お花見日より; #お雛様; #お風呂; #お風呂で温まる; #お餅; #かくれ脱水症状; #かっぽれ; #かるた; #かるた交流会; #くちなしの花; #ぐっすりと眠るために; #こころのおはなし; #こども; #ご利用者ファースト; #ご応募お待ちしております; #ご意見をおよせください; #さすまたの使い方; #さわやか体育祭; #すくすく育ってね; #せんねん灸; #そば; #そろそろ花粉が飛びそうです; #たのしみ; #つつじが見ごろ; #とってもかしこい犬; #とよおかカーニバル; #とよシネ; #とんちの日; #どんど焼き; #なつかしい歌; #なやみごと; #ぬりえ; #ぬりえサロン; #はりマッサージ; #ひとりでできる; #ひと涼み; #ひな人形; #ひな祭り; #ひらめきが楽しい; #ふらわぁきっず保育園三田; #ふれあいの居場所; #ふれあい館で映画を楽しもう♪; #ほのぼの作品展; #みなきてカフェ; #みな来てカフェ; #みのるさんの歌ボラ; #みんなでカラオケ; #みんなでヨガタイム; #みんなで健康に; #みんなで川柳; #みんなで楽しい; #みんなで楽しく; #みんなで楽しく健康に; #みんなで楽しむ; #みんなで歌う; #みんなと; #もうすぐ3月; #もうすぐクリスマス; #もうすぐ師走; #もうすぐ梅雨; #もうすぐ開花; #もうすぐ雨の季節; #ゆきんこ一座; #ゆったりお話し; #ようやく実りました; #よくできました; #わなげ; #わなげサロン; #アレルギーの予防に; #アロマ; #アロマでリラックス; #アロマで癒し; #アロマとハーブで健康生活; #アロマとハーブで健康生活」講座; #アロマの良い香り; #アロマテラピー; #アロマフットトリートメント; #イエベ; #イタリア語で歌う; #イベント; #イベントに向けて; #イベントのお知らせ; #イベントもりだくさん; #イベント告知; #イベント情報; #イベント開催; #インテリア; #インフルエンザ予防; #インフルエンザ対策; #ウォーキング; #ウォーターサーバー; #ウクレレ; #エアロビ; #エアロビック教室; #エコプラザ; #オクラの生長日記; #オクラ栽培; #オージカル; #オーラルフレイル; #カビ対策; #カラオケ; #カラオケフライデー; #カラオケ講座; #カラー診断; #カーニバル; #ギター; #クマリン; #クラリネット演奏会; #クリスマス; #クリスマスのお楽しみ; #クリスマスコンサート; #クリスマスジャズコンサート; #クリスマスツリー; #クーリングシェルター; #ケイコ・ボルジェソン; #ゲーム; #コカリナ; #コカリナとウクレレとバイオリン; #コットン; #コップ１杯の水を飲む; #コンサート; #コーラス; #サロン; #サンタクロース; #サンタルチア; #シニア; #シニアフラダンス; #ショウガ; #ジャズ; #ジャズコンサート; #ジャズピアノ; #ジャズピアノコンサート; #スカイウェル; #ステージ; #ストラックアウト; #ストレス解消; #ストレッチ; #ストレッチで循環アップ; #スポーツ; #スポーツの日; #スポーツの秋; #スポーツ輪投げ; #スマホ; #スマホのお悩み; #スマホの使い方; #スマホ個別相談; #スマホ個別相談会; #スマホ学習会; #スマホ相談; #スマホ英会話; #スマホ講座; #スマートフォン; #スマートフォン初心者; #スマートフォン講座; #セカンドオピニオン; #セルフ; #セルフお灸講座; #セルフケア; #セルフケア講座; #セルフネイル; #セロトニン; #ソバの実; #ソープカービング; #ソープカービング講座; #タカナワイアンズ; #タカナワイアンズ＆パパフラ; #タコウオノメ; #タッチケア; #タヒチアンダンス; #ダンスショー; #ダーツ; #ダーツサロン; #ダーツ大会; #チューリップ; #ツボ刺激; #デュランタ; #トマトの種が発芽しました; #ニオイザクラ; #ニュース; #ネイル; #ネイルケア; #ネトル; #ハカラメ; #ハロウィン; #ハワイ; #ハワイアン; #ハワイアンコンサート; #ハワイアンフラダンスショー; #ハンドケア; #ハーブティー; #バイオリン; #バラの花束; #バレンタイン; #バンダ; #パパフラ; #パーソナルカラー; #ヒスイラン; #ヒートショック; #ビフォーアフター; #ビューティー; #ピカチュウ; #フォトファッションショー; #フラダンス; #フラダンス教室; #フレイル; #フレッシュな気持ちで; #ブルべ; #ブルーベリー; #プレゼント; #ベリーダンス; #ボイトレ; #ボイトレとコーラス; #ボランティア; #ボランティア募集; #ボランティア募集中; #ボランティア活動; #ボール体操; #マイナ保険証; #マジック; #マジックショー; #マッサージ; #マッサージチェア; #マラソン; #マンドラ; #マンドリン; #マンドリンコンサート; #マンドリンチェロ; #ミニトマト; #ミニトマトの苗; #ミニトマト生長日記; #ミモザの日; #ミュージカル; #メイ・ウシヤマ学園; #メンタルケア効果; #メンバー募集; #メンバー募集中; #ユリの香り; #ヨガ; #ヨガ講座; #ラダーゲッター; #リフレッシュヨガ; #リモートいきプラ体操; #リラックス; #リラックスしたい; #レコード; #ロードショー; #ヴァイオリン; #ヴァイオリンコンサート; #一人でも; #一人で悩まずに; #一緒に歌う; #七夕; #三味線; #三味線コンサート; #三味線漫談; #三田5丁目の桜; #三田五丁目にサンタさん; #三田五丁目太陽の子保育園; #三田五丁目太陽の子保育園の園児; #三田五丁目太陽の子保育園園児9名; #三田春日神社; #三田豊岡町; #三田豊岡町納涼大会; #不眠; #不眠対策; #世代間交流; #世界; #世界を駆け巡る; #五月病予防; #亥の子; #人生100年; #今夜は雪？; #今年はブルーベースで; #今年は早くて多い予想; #今年もおせわになりました; #今年もよろしくお願いします; #今日のいきプラ; #今日のとよいき; #今日の講座; #今日は何の日; #今月の川柳; #介助犬; #介護予防; #仕事初め; #仕事始め; #休館日; #似合う色はどれ; #住みよい街に; #体を温める食材; #体内時計; #体内時計をととのえる; #体感温度; #体操; #作品制作; #作品展示中; #作品発表; #例大祭; #個別スマホ相談会; #個別相談会; #個性が輝く; #個性を大切に; #健康; #健康づくり; #健康体操; #健康促進; #健康相談; #健康維持; #健康習慣; #健康講座; #傘の貸出; #催し; #催し物; #優しいお顔; #優マーク; #優良防火対象物認定; #元気; #元気な足; #元気に育ってね; #先月のイベント; #入浴サービス; #入浴サービス休止; #八角形の箱; #冬のセルフお灸講座; #冬の寒さ; #冬の花壇; #冬の養生; #冬も元気に; #冬支度; #冬至; #冷たい麦茶をご用意しています; #冷凍野菜; #冷凍食品; #冷凍食品の日; #冷蔵庫; #初めてでも楽しめる; #初夏の養生; #初心者; #初心者でも大丈夫; #初心者でも楽しく; #初心者向け; #初心者向けセルフネイル; #初心者歓迎; #利用者懇談会; #剪定; #勉強会; #動画; #募集; #募集講座; #勿忘草; #千羽鶴; #千羽鶴を折ってつるす会; #参加募集; #参加無料; #参加者募集; #参加者募集中; #友達づくり; #友達作り; #口腔体操; #台風に注意; #合同避難訓練; #名画; #味噌作り講座; #和みの会; #和紙でコラージュ; #和綿; #啓蟄; #嗅覚で脳を刺激; #嗅覚トレーニング; #国際女性デー; #土日; #地域で交流; #塗り絵; #塗り絵サロン; #変形性膝関節症; #夏の薬膳茶; #夏バテ予防; #夏バテ防止; #夏前に; #夏祭り; #夕涼みコーナー; #外反母趾; #大人のぬりえ; #大人のダーツ; #大人の塗り絵; #大人の折り紙; #大人の教室; #大人の輪投げ; #大人の音楽教室; #大人気講座; #大学生; #大寒; #太極拳; #太陽の子三田五丁目保育園; #奉優会; #子ども; #子どもと一緒; #子どもと一緒に; #子どもと大人; #子どもの作品; #子どもも一緒に; #子供; #子宝弁慶草; #季節のお便り; #季節の変わり目; #季節の絵手紙; #季節の花; #季節を詠む; #学び; #学習; #学習会; #安心・安全; #安心安全; #安心安全な建物; #安眠対策; #定点観測; #実が熟してきました; #室内でできる; #家で出来ること; #寄席; #寒い夜に; #寒い日は注意; #小さな庭; #小唄; #尺八; #尺八ミニコンサート; #尺八演奏; #展示; #山芋; #山薬; #川柳; #川柳クラブ; #巫女舞と雅楽; #巻き爪; #師走; #平和を祈って; #年忘れ演芸会; #年末; #年末の大掃除; #年末イベント; #年末年始; #年末年始のお知らせ; #年越しそば; #幸せホルモン; #広島; #座って出来る運動; #座談会; #庭; #庭木の剪定; #心が潤います; #心のこもったメッセージ; #心も体も健康に; #心も華やかに; #心を込めてかざりました; #心地よい音色に癒される; #忘れ物; #応募募集中; #思い出; #恵方巻; #悩み事相談; #意見; #愛宕神社; #感染症予防; #感謝; #懇談会; #懐かしい; #懐かしい曲; #懐かしい遊び; #懐かしのレコード; #懐かしの曲; #懐メロ; #成長が楽しみです; #成長日記; #扉の修理もお手の物; #手作りの花束; #手作り味噌; #手作り味噌体験; #手元のケア; #手品; #手話; #手話初心者向け講座; #手軽に運動; #折り紙; #折り紙のリース; #折り紙サロン; #折り紙教室; #掲示板; #教養娯楽室; #敬老の日のプレゼント; #断捨離; #新しい趣味; #新人; #新茶の季節; #日常英会話; #日曜の午後; #日程; #日記; #旧正月; #明日の予定; #昔懐かしの映画; #映画; #映画鑑賞; #春; #春のイベント; #春の剪定作業; #春の演芸会; #春の薬膳; #春の訪れ; #春の足音; #春の養生; #春はデトックス; #春は苦み; #春を告げる花; #昭和の歌; #昭和歌謡; #暑さ指数; #暑熱順化; #暖房で温める; #朗読; #朗読サロン; #朗読講座; #朝の体操; #朝の散歩; #朝体操; #朝日を浴びる; #木曜日と土曜日; #木管の調べ; #来年もよろしくお願い致します; #東京の雪; #東京タワー; #東京タワーの日; #東京タワー特別ライトアップ; #東京消防庁; #東京消防庁消防総監表彰状; #東京港区; #東京都港区; #東洋医学; #松の木小唄; #柚子; #桃の節句; #桃の花; #桜; #桜が咲きました; #桜のつぼみ; #桜の開花; #桜の香り; #桜咲く; #梅雨入り; #梅雨明け; #梅雨時; #椅子ヨガ; #植物のちから; #植物療法; #楽しいこと; #楽しいイベントづくり; #楽しく健康に; #楽しく食べる; #楽しみ; #楽しみながら健康に; #楽しみながら学ぶ; #楽器演奏; #次々と結実; #歌; #歌は楽しい; #歌を歌う; #歌ボラ; #正しい日本語; #正月事納め; #歯磨きで健康に; #残暑; #毎日健康に; #毎月; #民謡; #気分すっきり; #気分スッキリ; #気象病; #気軽に相談; #水; #水分補給; #汗; #沈丁花; #洋服; #洋服選び; #津軽三味線; #活動; #活動報告; #浪曲; #浴室改修工事のお知らせ; #浴槽改修工事; #消火器訓練; #消費者トラブル; #消防; #涼しい部屋で読書; #深呼吸; #減塩; #減塩の日; #温度差に注意; #港区; #港区からのお知らせ; #港区の催し物; #港区後期高齢者医療制度; #港区民; #港区無料コンサート; #港区街づくり課; #演奏会; #演芸会; #漫才; #濡れたら拭く; #火の用心; #無事に咲きますように; #無事に発芽; #無心; #無料; #無料コンサート; #無料相談会; #無料英会話; #無料講座; #無理せずできる体操; #熱中症; #熱中症にご注意ください; #熱中症に注意; #熱中症予防; #熱中症対策; #熱中症警戒アラート; #熱中症警戒アラート発令中; #爪; #爪先から若々しく; #独りで参加できる; #猛暑日; #猫のイラスト; #環境美化; #甘酒; #生きがい; #生きがいづくり; #生活支援体制整備事業; #生涯現役; #生長日記; #申し込み; #申込受付中; #町名の由来; #癒される; #癒し; #癒しの時間; #白い紫陽花; #白い食材; #白金台いきいきプラザ; #百人一首の日; #盲導犬; #相談; #相談窓口; #看護師; #看護師に相談; #看護師に相談してみよう; #看護師講話; #真夏日; #知って得する認知症; #短編映画; #石鹸彫刻; #石鹼彫刻; #神楽舞; #福山ローズ; #福祉; #秋のイベント; #秋の演芸会; #秋の花; #秋の養生; #秋らしい絵手紙; #秋季保養施設; #秋祭り; #種から育てる; #突然の雨に備えて; #立冬; #立川幸路さん; #立春; #笑いで健康に; #第一花房; #筋トレ; #節分; #簡単な折り紙; #簡単脳トレ; #簡単薬膳; #精神統一; #納涼盆踊り大会; #素敵な作品; #紫陽花; #紫陽花の季節; #絵手紙; #絵手紙教室; #絵手紙講座; #美しい花; #美味しくなりますように; #美容; #美爪; #美爪講座; #羽織るものを用意; #習いごと; #習い事; #耳なじみ; #耳揉み; #職員日記; #職場体験; #肌と肺を潤す; #肩こり対策; #脳; #脳トレ; #脳トレにもどうぞ; #脳トレーニング; #脳トレ体操; #膝; #膝痛; #膝痛予防; #膝痛予防改善教室; #自主活動グループ; #自分で作るインテリア; #自分史; #自分史づくり; #自分磨き; #自律神経の働きを整える; #自律神経を整える; #色で脳トレ; #色彩表; #色鉛筆で書くイラスト; #花が咲いた; #花壇にお花; #花暦; #花粉症; #花粉症対策; #英会話; #英会話教室; #英語; #落語; #蕎麦の花が咲きました; #蕎麦の芽; #薫風; #薬膳; #藤本芝裕さん; #行事; #見やすく掲示; #観察日記; #観葉植物; #計算; #記憶力も刺激; #設備紹介; #詐欺に注意; #認知症; #認知症を正しく理解しよう; #認知症予防; #認知症予防は足元から; #読書; #誰でも楽しめる; #講座; #講座のお知らせ; #講座参加募集中; #講座申し込み受付中; #講談; #豊岡; #豊岡いきいき; #豊岡いきいきプラザ; #豊岡たより; #豊岡だより; #豊岡だより10月号; #豊岡だより11月号; #豊岡だより12月号; #豊岡だより1月号; #豊岡だより2月号; #豊岡だより3月号; #豊岡だより4月号; #豊岡だより5月号; #豊岡だより6月号; #豊岡だより8月号; #豊岡だより9月号; #豊岡だより６月号; #豊岡カーニバル; #豊岡ロードショー; #豊岡児童館; #豊岡児童館児童; #豊岡川柳クラブ; #豊岡町; #質の良い睡眠; #質問; #趣味; #趣味の会; #趣味の講座; #趣味活動; #足; #足のセルフつぼ押し講座; #足の健康; #足の測定会; #足の筋肉; #足の裏; #足元に気をつけて; #足底筋膜炎; #足指; #足指ほぐし; #足指ほぐしセルフケア; #足湯; #足裏; #足裏から健康に; #足裏ほぐし; #足裏アーチ; #身体と頭; #身近な食材で薬膳; #輪投げ; #輪投げサロン; #輪投げ大会; #週3回; #遊び; #運動; #運動不足解消; #運動習慣; #運試し; #過剰なダイエットはいけません; #野球; #金曜; #金曜ロードショー; #鍼灸師が教える; #鍼灸師のおすすめ; #鏡開き; #長寿を祝う集い; #長崎; #開催イベント; #開催事業; #開催講座; #開講講座; #開館日; #関節痛予防; #防寒対策; #防火; #防犯; #防犯対策; #障子の張替え; #雅楽; #雛人形; #難読漢字; #雨後の筍; #雨水; #電話予約を; #青山やまと; #靴のお悩み; #靴選び; #音楽; #音楽に合わせて運動しよう; #音楽大好き; #音芝会; #頭とからだ; #頭とからだの健康教室; #頭の体操; #頭の体操も！; #風に注意; #風邪; #風邪とインフルエンザ; #風邪予防; #食中毒に注意; #食中毒対策; #食欲の秋; #飾る楽しみ作る楽しみ; #養生; #館だより; #館内; #香りでリフレッシュ; #香りを活かした食事; #高輪区民センター; #高齢者; #高齢者のストレッチ; #高齢者の体操; #高齢者レクリエーション; #高齢者活動; #鮭の日; #麦茶サービス; #１年講座; #１月; #１２月の予定; #６月第５週; #６０歳以上; #６０歳以上の港区民; #ｅ-ＳＰＯＲＴＳ; #ｅスポーツ体験会