2026.02.17
- お知らせ
○朝体操のススメ○
おはようございます。
豊岡いきいきプラザでは、運動系の講座も多く開講しております。
はじめて当館にお問い合わせのお客様より、下記のようなお話を多くおうかがいします。
運動をしたいのですが、久しぶりにやるので体力面で不安です。
両親になにか運動してもらいたいんですが、大丈夫でしょうか？
久々の運動は続くかどうか？怪我はしないか？など不安ですよね。
当館では、そういった方には朝体操をおすすめしております！
朝体操は、毎日9：15～9：45まで開催される体操です。
基本的には椅子に座っての体操が多く、走ったり激しい筋トレなどは行いません。
朝一に軽く運動を行って、生活リズム作りや運動習慣を取り入れる目的で行っております。
事前予約は不要、無料で参加でき、必ず来なければならない。などの制限もありません！
運動中も絶対○○回行ってください。などのノルマもなし。回数のお声がけの音頭はとりますが、疲れたらゆっくりやったり、休み休みやっていただいても全く問題ありません♪
久しぶりに運動される方には一番おすすめさせていただいております。
ご興味があるかたは、ぜひ当館受付やお電話でお問い合わせください♪
TEL 03-3453-1591
豊岡いきいきプラザ Y
