2025.08.07
- 活動報告（IN）
☆足のセルフつぼ押し講座を開催しました☆
先日（8/2）、足の測定会とのコラボ講座として「足のセルフつぼ押し講座」を開催しました。
足の健康は「全身の健康」、そして「認知症の予防」につながります。自分の足をじっくり観察したり、指を一本ずつほぐしたり・・・という時間は、自分自身を慈しむ大切なひとときなんですよ。
途中、足にあるツボも確認しながら、気持ち良い力加減でセルフマッサージ。真夏は室内と外の温度差が大きいので、脚が重だるくなったり、むくんだり・・・といったお悩みが多くなります。足がスッキリすると歩きやすくなるのはもちろんのこと、夜ぐっすり眠れるようにもなるんですよ！
９月も講座を開催する予定ですので、ご興味のある方はぜひご参加ください。
記）豊岡いきいきプラザH
