2025.01.11
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〇防寒、しっかりできていますか？〇
明日12日(日)は雪が降り寒くなるそうです。
なるべく外出は控えたいところですが、年明けやるべき事が沢山あって、そうも言っていられない方も多いのでは。
外出する時はしっかり防寒したいですが、着込めるだけ洋服を重ね着する方もいらっしゃるかもしれませんね。
沢山着込み過ぎると動きづらくなってしまうもの、効果的に寒さを防ぎたいですよね。
ついつい着ぶくれしてしまうという方、「３首～さんくび～」を意識されると良いかもしれません。
３首とは、首、手首、足首。３つの首という意味です。
この３首は露出させていた方がオシャレな印象になるとも言われていますが、インフルエンザが流行っている昨今、まずは健康第一ですよね。
手首は手袋、首はマフラー。足は女性だとロングブーツを着用される方も多いかもしれませんね。
ロングブーツは足首の動きを制限してしまうので、血行が悪くなりがち。お家に帰られたら、優しくマッサージしてあげると良いそうですよ。
やることが沢山あっても、ご無理なさらず。健康第一で過ごしましょう。
自分を大切に、今年一年健康にすごしましょう。
豊岡いきいきプラザ Y
