2024.12.26
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心身のデトックス
皆さんシャワーだけでなく入浴もされていますか？毎月26日はお風呂のだそうですよ！
入浴は疲労回復やリラックス効果が得られることは、なんとなく皆さんもご存知かと思います。
実は、お湯の温度によって得られる効果が違うそうです。
40℃以下にゆっくり浸かると、良質な睡眠を得られたりストレスの緩和。
40℃前後のぬるま湯に肩まで浸かると足のむくみや疲れが取れるそうです。
また、熱めのお湯に浸かると筋肉の疲れを緩和できるそうです。
今夜は、ご自分の身体のコンディションに合わせた温度をお試しくださいませ！
ちなみに豊岡いきいきプラザのお風呂の日は、月水金です！
