2024.12.17
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〇今日は何の日？〇
１２月１７日といえば何の日でしょうか？
いろいろな記念日が設定されているようですが、その中の一つに「減塩の日」というものがございました。
うまみが引き出されるので、ついついたくさん使いたくなってしまう塩ですが、
摂取しすぎると高血圧等の原因にもなってしまうと言われているので、注意して使いたいですよね。
気を付けてはいるけれど、うっかり使いすぎてしまう・・・。よくありますよね。
皆様それぞれ気を付けていらっしゃるとは思いますが、私は食卓に調味料を置かないように気を付けています。
お豆腐や納豆についつい醤油をもう一回かける・・・。
そんな「ついうっかり」を防いでくれますよ。
一回の量はわずかですが、塵も積もれば山となる。
普段から少しずつ気を付けて大きな健康習慣になるように頑張っていきたいですね。
１２月１７日は減塩の日。今日一日、少し意識してお食事されるのはいかがでしょうか。
豊岡いきいきプラザ Y
