2024.05.28
- お知らせ
雨の日の歩き方
今週末台風の接近で不意な降雨（ゲリラ豪雨）も予想されます。濡れた路面になり滑りやすく、普段の歩行のイメージでは危ないですよ！
１） 靴底が滑りにくいソール仕様、底減りの少ないかをチェック
２） 少し歩幅を狭め、踵の体重を乗せずフォアフット
母指球に体重を乗せるイメージで
特に歩行に大事な太ももの裏の部位ハムストリングス
を鍛えると歩行が安定します
ACTIVITY
活動報告
港区立豊岡いきいきプラザ
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