2026.09.10
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☆湿邪（しつじゃ）にご注意☆
このところ連日雨、雨、雨・・・
長く雨が続くと体の中にも余分が水が溜まりやすくなり、体調が乱れやすくなります。湿気によって引き起こされる体調不良を東洋医学では「湿邪（しつじゃ）」といいます。
代表的な症状は「むくみ」「関節の痛みやこわばり」「頭痛やめまい」「胃もたれや下痢など胃腸の不調」などです。あなたは大丈夫ですか？
こんな時は「ゆっくりお風呂に入って汗をかく」ことや「体を内側から温める食材を摂る」ことを意識して、湿邪を追い払いましょう。
ネギやショウガ、シソなど、身近な薬味は体を温め、良い香りによってイライラの予防も！ぜひ美味しく健康にお過ごしください。
記）豊岡いきいきプラザH
