2024.12.11
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長期記憶（エピソード記憶）って何？
私たちが日常的に経験したことや学習したことなどの情報を数分から数十分、そして数年以上の期間保持する脳機能のことを「長期記憶（エピソード記憶）」と呼ぶそうです。しかし、その記憶した情報は、時間と共に忘却し、１ヶ月後では20%ほどしか残らないと言われています。そこで、神戸大学人間発達環境学研究科らの共同研究グループは、「中強度の運動後に記憶学習をし、その後11ヶ月後までの記憶保持に対する影響を調査」したそうです。その結果、「記憶学習前に中強度の運動をすると少なくとも８週間は長期記憶が強化されることが判明した」と述べています。ただし、今回の研究では、実験対象は健康な大学生でしたが、今後は「子供世代や社会人世代が学校や職場での学習効果を高める取り組みに応用できるよう、研究の発展が期待できる」と述べ、「運動が長期記憶をどのように持続的に向上させるかのメカニズムを解明することで、ヒトの長期記憶の仕組みのさらなる理解につながる可能性もある」と結んでいます。
２０分間の運動で記憶力アップ！８週間後も効果が続く！ | 神戸大学ニュースサイト
