こんにちは！
白金台いきいきプラザでは、
毎朝9：15～9：45にいきプラ体操をしています。

とても寒い朝でしたが10名もの方が参加して下さいました！
今日の担当は職員の成瀬。
大きな掛け声とともに、皆さんで拮抗体操（きっこうたいそう）をしました。

拮抗体操とは上半身と下半身を使ってそれぞれ違う動きをする体操です。
例えば、上半身は二拍子で腕を左右に広げ、
下半身は三拍子でグー・チョキ・パーの動きをするといった感じ。
脳トレにもなりますね♪

いきプラ体操は60歳以上の港区在住の方であればどなたでも参加できます。＊
ほぼ毎日あるいは曜日を決めて、朝の日課としている方もいらっしゃいますし、
気が向いた時にちょっと参加される方もいらっしゃいます。

是非お気軽にご参加下さい♪♪

＊初めていきいきプラザをご利用の方は、個人登録証を作って頂きます。
　住所、氏名、年齢がわかる身分証明書（健康保険証、運転免許証など）
　及び緊急連絡先（ご本人以外）のメモをお持ち下さい。

AS

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