2025.12.09
- 活動報告
健康トリム体操を開催しました
白金台いきいきプラザです。
いつもトリム体操にご参加いただきましてありがとうございます。早いもので2025年も残り1ヵ月をきりました。寒さも日に日に厳しくなってきています。水分補給を忘れずに体調管理にお気を付けください。
トリム体操は高齢の人、体力の弱い人、運動が苦手な人でも楽しく無理なくできる運動です。得られる効果として、柔軟性の高まり、筋力アップ、持久力向上、反射神経が鍛えられる、平衡感覚が保たれるがあげられます。
トリム体操で、元気で健やかに生きていくための体力づくりを目指しましょう。
白金台いきいきプラザ M.O
