2025.01.06
- 活動報告
ストレッチ&ヨーガが開催されました
1月6日(月)にストレッチ&ヨーガ 1回目が開催されました。
新年最初の回でした。
まず最初はストレッチで体をほぐしていきます。全身の筋肉をやわらかくしていきます。
体が温まってきたらヨガに入ります!
ご自身の様子をみながら伸ばしていきます。
英雄のポーズ!!
最後は皆さんで楽しく運動しました!
まだまだ寒い日が続きますがお身体に気を付けてお過ごしください。
次回もお待ちしています!
白金台いきいきプラザN