12/6（金）に健康トリム体操が開催されました。

新しいコースが始まり、本日が第１・第３の週の回の１回目でした。

体全体をリンパを流すようにマッサージ、

体を緩める運動、ストレッチをしました。

正しいスクワットのやり方を丁寧に教えて頂きました。

最後に立ち上がって、ふくらはぎを鍛える運動をしました。

引き続きの方も初めての方も、皆さんこれからよろしくお願いします。

白金台いきいきプラザ　R.H

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