トリム体操が開催されました

9/27（金）にトリム体操が開催されました。椅子に座ってできる、肩・肩甲骨回りから足のストレッチ、立って椅子につかまりながらの簡単なスクワット、足上げ体操など、全身運動ができました。何も動かさないと、体はどんどん固まってしまうので、動かした方がいいそうです。無理せず、できる体操ばかりなので、楽しくできました。次回も楽しみです。