本日、『顔ヨガ教室』を開催しました。

顔ヨガとは顔の表情筋を鍛えてストレッチするヨガです。

表情筋を意識して動かすことで、たるみ、むくみの改善、お肌の張りアップなどいいことづくめの効果があるそうです。

１回目の今日は、講師のみゆき先生から３つのポーズを教えていただき、丁寧で楽しいご指導に笑いがあふれていました。

普段、意識していない筋肉を動かすのは想像以上に難しく、また表情筋を使うことで体全体が温かくなり、『想像以上に疲れてびっくりした』『次回が楽しみ！』『体がポカポカする』など満足したお声を聞くことができました。

　２回コースの『顔ヨガ教室』。次回はどんなポーズを学ぶのか、お楽しみに！！

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