今日は立春☆

二十四節気の始まり☆暦の上では❝春❞ですね♪

でも、春とは名ばかりで、2月はまだ寒さが残りますね。

実は、春は、1年で最もストレスを感じやすい季節。

不眠や寝つきが悪くなる方もおられるようです。

このようなお悩みがある方は、

●ウォーキング等、日中に体を動かす（ご自分のペースで）

●ぬるめのお湯で入浴する

●腹式呼吸をする

等をお試しになってみて下さいね。

職員：藤井

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