2023.12.13
- お知らせ
朝ごはん☆
本格的に寒さが増して参りましたね。
寒くてもお布団から出て、毎朝同じ時間に朝食を摂ることが大切ですね(^^)
朝ごはんに炭水化物やタンパク質などを摂取することで、体温が上がったり、体内時計が整うそうです✧◝(⁰▿⁰)◜✧
あと、よく噛むことで幸せホルモン（セロトニン）が分泌されて、イライラしがちな人は解消につながるとのことですよ♪
体内時計を整えて☆
幸せホルモンに身を委ねつつ☆
心身ともに気持ち良く年の瀬を迎えたいですね☆
職員：藤井
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