2025.09.03
- 活動報告
足首を動かして
いつも奉優デイサービス池尻のホームページをご覧頂き有難うございます。
さて、最近池尻デイではご利用者様から「転んじゃって」とのお言葉を耳にする事が
多くなっているように思う今日この頃。
以前もお話させて頂きましたが、歩く時って足首の柔軟性が大事なんですね。
歩く、走る、体重を支えるなど、普段の生活の中で衝撃を吸収してクッションの
役割をしてくれているのが足首になります。
足首が硬いと衝撃を受け止める事が難しくなり、怪我に繋がりやすくなるんですね
なので、今日の午前中の体操は下肢筋力の維持と足首の柔軟性を維持するために
足の体操を頑張って頂きましたよ。
以前、佐藤が発信させて頂いたデータが出てきましたので、PDFを添付させて
頂きます。この機会にぜひ、ご自宅でも簡単に出来る足首の体操を家族みんなで
取り組んでみて頂ければと思います。
