2025.07.28
- 活動報告
体操で心身健やかに
奉優デイサービス池尻では、AM・PMともにご利用者様の身体機能維持を目的に
スクリーンを使った体操や、職員のカウントに合わせた体操を元気に行っています
先ずは、両腕を上げてグーンと伸びましょう。こちらの体操は、背中・腰の筋肉を
伸ばして柔軟性を高めるそうです。
上半身を、職員のカウントに合わせてゆっくりと左右に傾けます。
肩こり、腰痛の緩和になり、姿勢の改善、体幹を鍛えていきます。
息を吸いながらゆ～っくりと、片側に倒して、吐きながら元の姿勢に。
座ったままでも出来るので、ご自宅でも出来ちゃいますね。
それでも、頑張りすぎずに無理のない範囲で参加して頂いております。
自分の身体と相談しながら、毎日続けていくことが大切なんですね。
三日坊主の佐藤には、なかなかの試練であります。
