2026.09.25
- 認知症デイサービス
今日はM先生の「ヨガ教室」でした♪ いつもよりちょっぴり遠くへ♪
今日は、M先生の「ヨガ教室」を行いました♪
M先生のゆったりとした呼吸に合わせて、皆さんも無理のないペースで身体を動かします。
腕を伸ばしたり、身体をゆっくり伸ばしたりしながら、普段はあまり使わないところまで丁寧に動かしていきました。
「もう少し遠くへゆったりとのばしましょう！」とM先生に声をかけられると、皆さんの手がスーッと伸びていきます。
その伸びっぷりは、いつもより2センチは遠くまで届いていたのではないでしょうか♪
無理なく身体を動かしながら、呼吸も整えて、心も身体もリフレッシュ。
ヨガのあとは、皆さん少し身体が軽くなったような表情をされていました。
今日もM先生、ありがとうございました♪ Ⓢ
