2024.07.17
- 活動報告
東日暮里在宅高齢者通所サービスセンター
朝の体操☀️☀️☀️
本日午前の体操はセラバンドを使用した体操を行いました。
セラバンドを活用して、体幹をひねることで体幹筋腕の筋肉を鍛えることができます。背もたれや肘掛けがないと椅子に座るのがきつい。高齢の方には、この体感筋を鍛えることで座った姿勢を安定させる効果も期待できるそうです。
1人ではなかなか動かすことが難しい方も、他の方と一緒だとやる気も倍増しますね。
東日暮里在宅高齢者通所サービスセンター y.h