2024.07.03
- 活動報告
東日暮里在宅高齢者通所サービスセンター
午前の一コマ💪
東日暮里サービスセンターでは全身を動かす体操に積極的に力を入れています。
筋肉量が多ければ多いほど、多くの水分を体内に保持することができるので、脱水状態になりにくくなるそうです。
そのため、日ごろから適度な運動をして、筋肉量を保つことが熱中症の予防にも有効です。
ちなみに、体の中で最も大きな筋肉は太もも前の大腿四頭筋です。
運動不足や、加齢で最も衰えやすい筋肉ですが、体操に積極的に取り組み、体力も維持して参りましょう。
東日暮里在宅高齢者通所サービスセンター y.h