10月17日(金)
健康体操開催しました！

丁寧なストレッチや筋肉アップ、
立位からマットでと様々なアプローチでのトレーニングでした！

そして深呼吸も大切とのご指導。
深く吸って、吐き切るのがポイントです。
インナーマッスルに効きますね。
皆さまお疲れさまでした！！

職員 Y

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