2025.05.13
- 活動報告
骨盤底筋トレーニング教室を開催しました。
5月13日(木)
介護予防センターにて『骨盤底筋トレーニング教室』を行いました。
本日はたくさんの方のご参加ありがとうございました。
本日もテニスボール２個と柔らかいボールを使って
骨盤底筋の使い方を学びながらトレーニングを行いました。
講座の最後はリズムに合わせて楽しく体を動かしていい汗をかいたでしょうか。
皆様日常生活の中でも骨盤を意識しながら、自然と良い姿勢をゲットしましょう。
次回のご参加もお待ちしておりますのでよろしくお願いいたします。
ふじみ野市立介護予防センター
M.R
