ヨガ教室は、凛先生の体や心が元気になるお話から始まります。

今日のお話は、『優しさ』でした。まずは、自分自身に優しくすることを心がける事が大切だということを再認識しました。

皆さんは、自分に優しくできていますか？

今日は、関節に優しくという事で、膝や足関節をいたわりました。

皆で、先生の膝を触ってお皿がしっかり動くことを確認中です。

風がビュンビュン吹くなか、ヨガが好きな皆さんが参加してくれました(*^-^*)

N.K

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