1月17日　『人生100年時代における高齢期の過ごし方』をテーマにビデオ講座が開かれました。

前半は、中高年の心理のお話、後半は『認知症・うつ予防』についてのお話でした。
認知症・うつ予防のために出来る事は
①運動をする
②太陽光を浴びる
③リラックス時間を増やす
だそうです。

皆さんも心がけてみてくださいね(*^^*)
ご参加ありがとうございました！

M・K

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