2025.12.10
- 活動報告
「空手ビクス」を開催しました！
12月10日(水)
ふじみ野市立介護予防センターでは、空手ビクスを開催しました。
たくさんの方にお越しいただき、ストレッチからスタート♪です。
まずは、空手の基本動作・形を教えていただきます。正拳突き・裏拳などは、普段動かさない動きをします。
二人一組のペアになり、小さな的を作ります。正拳突きの練習です！
ペアの方が的となる黄色の紙を持ってくれます！的が小さく、正面にあてるのが難しいです( ；∀；)
続いては、音楽に合わせ♪♪
空手ビクス🎵をします。手だけではなく、足も動かしますよ。
盛りだくさんの1時間となりました。笑顔で無事に終えることができました。
みなさま、お疲れ様でした＾＾
ふじみ野市立介護予防センター
M.A
