2025.09.19
- 活動報告
筋力向上トレーニング教室を開催しました。
９月19日（金）
ふじみ野市立介護予防センターでは、本日、筋力向上トレーニング教室が開催されました。
運動強度3と言う事で、ぴんしゃん体操と同じ程度ですが、いつもと違う筋肉を使う運動も含まれています。
足の裏をテニスボールでコロコロとマッサージ！
くすぐったかったり、気持ちよかったり様々な感想がきかれます。
自宅でも気軽にできるので試してみてはいかがでしょうか？
ふじみ野市立介護予防センター
K.S
ACTIVITY
活動報告
ふじみ野市立介護予防センター
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