2025.02.20
- 活動報告
ヨガ教室（コース制）
2月20日（木）
ふじみ野市立介護予防センターでは、ヨガ教室（コース制）の第3回目を開催しました。
本日のヨガ教室は『紙と鉛筆』を使用しました。
紙とペンを使い、思い浮かんだ言葉をそのまま書き出します。
大切なのは頭で考えず、ひたすら書き続ける事に集中します。自分の感情を外に出す（紙に書く）ことですっきりとし、考えが可視化されることにより心の整理が出来るようになるとのことでした。
みなさん、たくさん書いていらっしゃいました。
次回も、凛先生の『ヨガ教室』が楽しみです。活動報告させていただきます＾＾
ふじみ野市立介護予防センター M.A
