12月23日（月）ふじみ野市立介護予防センターでは『筋力向上トレーニング教室』を行いました。

ボールやセラバンド、ラップの芯などを使ってすすめていきます。

足腰の運動はもちろんですが、上半身、特に背中の筋肉をしっかり使って姿勢を良くし

肩こりや腰痛の予防などにも役立てていただければと思っています。

M.S

前の記事

2024.12.23

活動報告

日々のぴんしゃん体操で免疫力アップしましょう！

次の記事

2024.12.21

活動報告

多世代クリスマスイベント

一覧へ戻る