2024.12.18
- 活動報告
寒い朝ですが元気にぴんしゃん体操しました!
12月１８日(水)
今朝も寒かったですね！私の自宅の周りの畑には霜が降り真っ白でした。
霜が降りる条件は、０℃以下まで冷やされた空気中の水蒸気が地面や植物の表面に付着して氷の結晶になるためだそうで、気温が３℃以下の時に多く発生するそうです。今朝の気温をみると1℃でした！
そんな厳寒の中、帽子、マフラーやネックウォーマー、手袋、ブーツなど体を守る3つの首(首・手首・足首）を暖め参加されていた皆さん、さすがです！
外出時は3つの首（皮下の浅い部分に動脈があり冷えやすい）を暖め、家の中では寒暖差の大きいお風呂と脱衣所を暖め、ヒートショックを予防しましょう！(ヒートショックについては、12月16日の活動報告で紹介してありますので是非ご参照下さい）
またのご参加お待ちしています！
ふじみ野市立介護予防センター
K・S
