2024.12.11
- 活動報告
「空手ビクス」開催いたしました。
12月11日（水）
ふじみ野市立介護予防センターでは、12月の『空手ビクス』を行いました。
音楽に合わせて空手の基本技でカラダを動かします。『正拳突き』『裏拳』など基本動作は、尾島先生に教えていただきます。
普段、動かさない動作で全身の筋肉を使います。イスに座っての運動となりますので、ご安心ください＾＾
また、講座の魅力は先生の軽快なトークとお人柄です＾＾みなさんは、笑顔でカラダを動かしています。
次回も（12/26）楽しみにしております。
ふじみ野市立介護予防センター
M.A
